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跟着火星一号集成灶的菜谱,一起“清凉一夏”!

2020-08-24 来源:集成灶网 责任编辑:乔木 浏览数:1112 手机访问:集成灶在线
火星一号集成灶

火星一号集成灶

公司名称:浙江火星一号科技有限公司

门店数量:700+ 基本投资:20-30万

不知不觉已经进入末伏了,空调的诞生让我们在室内已然感觉不到夏季的炎热,但空调吹久了却容易产生各种”空调病“。
夏季清热消暑很重要,想清凉降火,不妨试着从食物下手。但是有时这种炎热的天气会让我们食欲不振。
1
夏天食欲不振的原因
夏天周围温度高,使人体皮肤内血管扩张充血,胃肠血管血流会减慢或者减弱,造成胃肠蠕动慢,消化功能减退,进而导致食欲不振;
夏天出汗较多,体内水盐不足,胃液分泌减少或紊乱也会引起食欲不振;大量饮用冰镇饮料,除了会使血糖升高减少食欲,还会刺激肠胃导致功能紊乱,食欲下降。
2
夏天胃口不好该怎么办?
1. 适当吃些酸味食物,比如柠檬,山楂,葡萄,百香果,苹果等,适量加点果醋到凉拌菜或者沙拉里;
2. 少吃煎炸油腻食物,多吃清淡可口的食物,比如凉拌菜,素什锦,清蒸鱼,南瓜粥等;
3. 经常变换食谱,食物多样化,合理搭配可以刺激味蕾,引起食欲;
4. 适量饮水,补充电解质,大量出汗后,别忘了喝点盐水补充下;
5. 少喝冰镇饮料,特别是含糖量高的饮料,可以用清茶代替;
6. 多多运动,选择清晨或晚上,夏天再热也要记得运动,单纯地流汗并不能减肥减脂。
跟着火星一号集成灶的菜谱,一起“清凉一夏”!
3
夏日开胃食谱
跟着火星一号集成灶的菜谱,一起“清凉一夏”。
跟着火星一号集成灶的菜谱,一起“清凉一夏”!

但不管吃什么都要适量
不宜过量,不然会适得其反
还有要根据自己的身体特质来食用
【文章内所有图片来源:火星一号,侵删】

编辑:集成灶在线--小林

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