拿什么来拯救你，我的节后余生

节后上火怎么办？如果你在节假日吃得比较上火，出现了喉咙痛、口腔溃疡等上火的症状，这时候，你需要吃一些祛火以及润喉的食物。

推荐菜式：海带菠菜汤

材料：豆腐100克、海带(鲜)20克、菠菜50克

做法：先将豆腐切丁，菠菜切段，海带切丝。然后打开美盼集成灶，锅内放入开水，加豆腐丁、海带丝、葱花。待水沸放菠菜，煮片刻加盐、味精、胡椒粉、香油即盛入碗内。

节后疲劳怎么办？节假日之后，在工作中总是觉得提不起精神，感觉总是睡不够，头脑也不够清醒。这个时候，需要补充一些维生素B。

推荐菜式：南瓜番茄排毒汤

材料：小番茄300克，小南瓜1个，红萝卜1根，富士苹果一个，清水800克，蜂蜜1大勺。

做法：

1、南瓜去掉瓜瓤，苹果去皮，胡萝卜分别切成小块备用。

2、打开美盼集成灶，南瓜胡萝卜加入足量清水，上火煲煮。

3、沸腾后，转文火煲10分钟。

4、加入苹果大火煮沸。

5、加入小番茄，大火煮沸，最后转文火煲10分钟。等汤的温度降到80度时，调入一大勺蜂蜜即可。

节后肠胃不适怎么办？假日难免会跟朋友出去聚会，进食了很多的脂肪和蛋白质，而且跟朋友一起边吃边聊，不知不觉吃下了比平时更多的食物，肠胃一时承受不了“重压”就发难了，不是腹泻，就是便秘。这个时候，重要的是清淡饮食，并且进食一些清肠胃的食物。

推荐菜式：胡萝卜玉米排骨汤

材料：排骨500克，甜玉米一根，胡萝卜一根，生姜适量，料酒1茶匙，排骨炖料一包，白醋几滴，盐适量

做法：玉米切块备用；胡萝卜同样切成块，打开美盼集成灶，放半锅清水，放入洗净的排骨，用大火烧开，此时汤面会出现一层泡沫，这就是被煮出来的血水，关火，把排骨捞出洗净，砂锅放适量水烧开（一次放够，中途不再加水），把排骨、玉米和姜、料酒、排骨炖料包放入，用大火烧开后转小火，这时加入几滴白醋，不仅可以让排骨中的钙溶入汤汁中，还能使汤味更加鲜美。醋不要加多了，否则排骨就该变味了，小火煮一小时后，再放入胡萝卜，小火再煮1小时，放盐调味即可！

秋天干燥特别适合喝汤，既简单便捷又滋润。美盼集成灶采用先进技术，精工制作，让产品性能优良、简便实用，为消费者创造非凡品质生活。美盼集成灶，我的节后余生就靠你了！