您的位置 :首页 > 新闻首页 > 行业相关 > 美大集成灶应季膳食法则:“三白、三雪、三肉”!

美大集成灶应季膳食法则:“三白、三雪、三肉”!

2021-12-08 来源:集成灶网 责任编辑:乔木 浏览数:1473 手机访问:集成灶在线
美大集成灶

美大集成灶

公司名称:浙江美大实业股份有限公司

门店数量:1000+ 基本投资:30-50万

大雪来临
天气也逐渐开始认真冷起来了
驱寒保暖
是我们首要的过冬“任务”
作为“吃货民族”食补是再适合不过了
多吃滋补和暖胃的食物
少吃凉性的食物
今天,小编要安利大家一份
大雪暖冬膳食法则
三白、三雪、三肉
三白:山药、白萝卜、白菜
01山药
“冬吃山药胜人参”,山药有补中、益气、健脾胃的滋补作用,含有丰富的淀粉酶、脂肪、蛋白质、多种维生素等,有利于降血糖血脂等作用,吃好了赛补药。
山药可以蒸着吃,也可清炒,并搭配各种菜炒,比如山药木耳,山药炒肉等。山药还可以用来做甜点,比如蓝莓山药。另外山药用来煮粥、炖排骨汤也都是极好的料理。
02白萝卜
老话说:“冬吃萝卜夏吃姜,不找医生开药方”。白萝卜是冬天的应季菜,被称为“土人参”。冬天吃萝卜,可补充水分、刺激食欲,还有助于顺气。白萝卜有很多经典搭档,比如羊肉+白萝卜与白萝卜+鲫鱼,可炒可炖,都是非常合理的荤素搭配的菜肴,既补充了蛋白质又可以补充植物活性物质,营养互补。
03白菜
一到冬天,妈妈们就开始囤大白菜,这个季节的白菜便宜又好吃。白菜中所含的维生素C和膳食纤维的含量比较高,而热量则相对比较低,能够促进肠道的蠕动。另外白菜还非常“百搭”,可炒菜、可烧汤、可涮火锅、可做饺子馅,还可制作成腌白菜、泡菜、酱菜等,是冬季的必备美食。
三雪:雪梨、雪藕、雪菜
01雪梨
梨可以生吃,也可以蒸,还可以做成汤和羹。多吃雪梨有助于排尿、排便。在嗓子不舒服时喝点雪梨汤,有清热润喉、消炎降火的作用,特别适合在秋冬季食用,用来缓解咳嗽的秋梨膏也多是选用雪花梨为原料加工而成的。
02雪菜
雪菜又叫雪里红,性温,味甘辛,归肝、胃、肾三经。冬季进补易滋腻,新鲜雪菜常用来炒肉末,雪菜含较多抗坏血酸,有助于增加大脑中氧含量,进而起到醒脑提神的作用。雪菜中还含有胡萝卜素和大量食用纤维素,可防便秘。
03雪藕
雪藕含有淀粉、蛋白质、天门冬素、维生素C以及氧化酶等成分,但生吃与熟吃的保健功效不一样。生吃雪藕可以辅助治疗肺结核引起的咯血、淋病、白带等症;熟吃雪藕有健脾开胃,止泻固精的功效。冬季天气干燥,莲藕味甘清甜,与排骨搭配炖汤,既御寒又滋补。
三肉:鱼肉、牛羊肉、鸡鸭肉
01鱼肉
“畜肉不如禽肉,禽肉不如鱼肉”。鱼肉有滋补健胃、利水消肿、通乳、清热解毒、止嗽下气的功效。鱼肉含有丰富的镁元素,对心血管系统有很好的保护作用;还能改善心情,促进大脑活跃,提高记忆力。
清蒸鱼是最简单也最健康的做法,先腌后蒸,或者直接蒸好之后蘸蘸料吃。蒸菜的温度只有100℃,能够保留食物本身95%的营养物质。
02牛羊肉
猪肉的脂肪含量比较高,担心长胖的小伙伴冬天吃牛羊肉再适合不过了。牛肉是一种高蛋白、低脂肪的畜肉类食品,富含蛋白质、维生素、矿物质等,可改善贫血,增加机体免疫力。羊肉含有很高的蛋白质和一定量的脂肪、丰富的维生素和矿物质等。牛羊肉特别适合冬季进补,可促进人体血液循环,增强御寒。
03鸡鸭肉
鸡肉与猪肉羊肉相比,蛋白质的含量更高,而且脂肪含量更低,还可提供多种维生素、大量微量元素如铁、锌、硒等。能够很好的促进免疫球蛋白在内的众多免疫物质的生成,可以很好地抵御感冒等疾病。
冬季气候偏干燥易伤肺,因体质不同有些人会出现内热,容易上火,而鸭肉是凉性,帮助清火的同时还能润燥。鸭肉的脂肪酸主要是不饱和脂肪酸,是较健康的脂肪,且脂肪含量适中,更容易消化。维生素B族、维生素E等含量高,在一些心脏疾病上有一定的保护作用。能清热健脾、生津止咳,特别适合容易上火的人群食用,体寒的人要少食用。
将膳食三大法则变成餐桌上的健康
一台美大集成灶统统满足你
美大集成灶应季膳食法则:“三白、三雪、三肉”!
精通八大菜系,美味一网打尽
美大集成灶搭载3D高效燃烧器,上进风高效燃烧,大火力低排放,配合无极调火技术,大小火任意调节,煮炒煲炖煎炸爆样样精通,健康与美味相辅相成,满足冬日膳食多样烹饪。
美大集成灶应季膳食法则:“三白、三雪、三肉”!
“蒸”出来的暖冬滋味更鲜美
美大集成灶搭载大容量蒸箱,冬季清蒸鱼、蒸肉统统搞定,超大蒸盘同时蒸不串味,新鲜热风循环立体加热更均匀,还大大缩短蒸制时间,锁住食物本身的鲜美和营养,美味不等待,治愈更有味。
健康过冬,美大相伴
任屋外寒风呼啸,飘雪纷飞
一碗热菜,一口热汤
入胃便是大好食光
编辑:集成灶在线--兰羽

本文二维码
使用手机微信“扫一扫”功能,扫描以上二维码,即可将本文发布到“朋友圈”中。

微信公众号
扫描左边二维码,关注集成灶在线微信公众号,实时了解最新集成灶在线家居行业动态。

美大集成灶 品牌感兴趣,想了解更多品牌加盟信息

今天已经有 20 位创业者成功获得了加盟方案!

请花三秒钟,填写您的加盟意向:

意向地区:

您的姓名:

您的号码:

  • 全国刘总提交了加盟意向 离财富更近一步
  • 全国赵先生提交了加盟意向 离财富更近一步
  • 北京宋女士提交了加盟意向 离财富更近一步
  • 福建/福州市马加爵提交了加盟意向 离财富更近一步
  • 江西/上饶市陈俊宏提交了加盟意向 离财富更近一步
  • 广东/肇庆市黄生提交了加盟意向 离财富更近一步

版权与免责声明:

一、本文图片及内容来自美大厂家,不代表本站的观点和立场,如涉及各类版权问题请联系及时删除。

二、凡注明稿件来源的内容均为转载稿或由企业用户注册发布,本网转载出于传递更多信息的目的;如转载稿涉及版权问题,请作者联系我们,同时对于用户评论等信息,本网并不意味着赞同其观点或证实其内容的真实性。

三、转载本站原创文章请注明来源:集成灶在线

图片新闻

头条推荐

  • 潮邦再次连任中国五金制品协会油烟机分会
  • 2023第八届“全民空净节” | 浙派荣获“
  • 【喜讯】万事兴当选中国五金制品协会吸油
  • 【厨电今日要闻】奥田丨敢为人先,奥田集
  • 敢为人先,奥田集成灶用“智慧+创新”淬

为您精选更多集成灶在线品牌

今天已有20人提交加盟信息

 
热门品牌
我要加盟美大

    今天已收到20位咨询申请加盟

SVG Modal background Created with Snap

我对 美大集成灶 感兴趣

加盟需要准备多少钱?

3秒算出加盟预算

  • *面积预算
  • *您的称呼
  • *联系电话
  • *所在地区
  • 注:请在加盟详情里填写意向加盟品牌或品牌相关事宜,谢谢!

Close
X

加盟费用计算中

您好!稍后会有招商专员与您联系,并提供详细加盟预算供您参考,具体加盟预算请以厂家报价为准。
工作时间:星期一至星期六上午9:00-下午5:30