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今日小寒,科大集成灶提醒金记得吃“1菜2果3肉”

2021-01-05 来源:集成灶网 责任编辑:乔木 浏览数:1784 手机访问:集成灶在线
科大集成灶

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公司名称:浙江科大电器股份有限公司

门店数量:700+ 基本投资:10-20万

今日小寒,是二十四节气中的第23个节气。俗话说“小寒大寒,冻成冰团”,小寒过后几天便到了“出门冰上走”的三九天了。
今日小寒,科大集成灶提醒金记得吃“1菜2果3肉”
小寒时节天气“干冷”,穿衣上注意保暖,饮食上注意提供充足的热量和营养。但也不能一味盯着高热量的肉类不放,只有荤素搭配得当才能身体健康。今日小寒,记住吃这“1菜2果3肉”,顺应时节调饮食,寒冬顺利过。
适合小寒节气吃的“1菜”——黄芽菜
在这万物凋零的时节,水灵灵的黄芽菜却正当季。黄芽菜也叫黄心菜,剥去白菜的茎叶,只留取浅黄的嫩芽,只需半个月就能长出脆甜鲜嫩的黄芽菜。吃惯了大白菜,不如换换口味,来两颗鲜嫩的黄芽菜,别有一番滋味。
适合小寒节气吃的“2果”
小寒天气寒冷,随着温度的降低,空气也越发干燥,皮肤容易干燥脱皮,在这个时候我们就要多吃些水果了,补充水分的同时也能为身体增加热量,冬季吃这“2果”再好不过。
1、砂糖橘
每到冬季,清甜可口的砂糖橘便上市了。砂糖橘水分充足,含有丰富的维生素C和果糖,饭后吃一些,更有解油腻的作用,是这个季节必吃的水果之一。
2、榴莲
榴莲的营养价值极高,有“水果之王”的美誉。而且作为热性水果,榴莲特别适合在冬季食用,尤其是怕冷的女性,适当吃些榴莲不仅能防寒保暖,还能提高抵抗力。其次,榴莲富含丰富的膳食纤维,有助消化、促进肠胃蠕动的作用。
适合小寒节气吃的“3肉”
1、羊肉
羊肉是小寒节气必不可少的传统食物,民间有“小寒吃羊肉,大寒吃萝卜”的说法。羊肉性温,是温热食物中性价比极高的食物,既能御风寒又能滋补身体,一碗热气腾腾的羊肉汤喝下肚,身体由内到外都暖洋洋的。
今日小寒,科大集成灶提醒金记得吃“1菜2果3肉”
2、鸽子肉
鸽子自古就有“一鸽胜九鸡”的美誉,鸽子属于温性食物,高蛋白低脂肪,肉质鲜嫩美味,烹饪后既是美味佳肴,也是民间难得的滋补佳品。小寒时节,天气寒冷,不如买上两只鸽子,做一锅鸽子汤,汤鲜肉香,营养又好喝。
3、鸭肉
鸭肉本属于凉性食材,很多人都认为不适宜冬季食用,但冬季天干物燥,尤其是小寒过后,人们为了御寒保暖吃多了油腻厚重的食物,很容易上火,这时不妨吃些鸭肉,既能滋补身体又能清热降燥,而且鸭肉含有丰富的蛋白质,容易被人体消化,因此小寒时节可以适量吃些鸭肉,有益于身体健康。
小寒时节,寒冷虽不曾消减,但却让人充满希望。俗话说“小寒大寒,准备过年”,随着小寒的到来,年味也愈发浓重。科大一声祝福传温情,愿君幸福健康、平安顺遂!
【文章内所有图片来源:科大,侵删】

编辑:集成灶在线--小林

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