集成灶网
商学院首页
安装选购
产品知识
维护保养
品牌百科

当前位置: 首页 > 商学院 > 产品知识 > 欧诺尼集成灶说有些生活习惯比吸烟还可怕!你躺枪了么?

欧诺尼集成灶说有些生活习惯比吸烟还可怕!你躺枪了么?

时间:2019-07-11  来源:集成灶网  阅读:1482
内容简要:我们都知道抽烟的害处很多,比如肺癌,身体机能的下降,还有心血管病,胃病等等的各种疾病,但是我们却不知道有一些不好的习惯也会导致很多的疾病,这些不好的习惯有时候会比尼古丁的危害还很大。
   我们都知道抽烟的害处很多,比如肺癌,身体机能的下降,还有心血管病,胃病等等的各种疾病,但是我们却不知道有一些不好的习惯也会导致很多的疾病,这些不好的习惯有时候会比尼古丁的危害还很大。现在小编为大家揭晓这八大恶习有哪些。
 
  肉吃太多

  动物蛋白含可促进肿瘤细胞生长的生长激素IGF-1。美国《细胞代谢》杂志刊登南加州大学一项新研究发现,中年时大量摄入动物蛋白的人群日后死亡率比同龄人高4倍。
 
  建议:以豆类等植物蛋白取代部分动物蛋白。中年人每天应按体重补充蛋白质,每2磅(0.9千克)应补充0.8克。
 
  没有喝足够的水

  即使是轻微程度的脱水(只缺少2%的正常体液)也会影响能量水平。脱水会造成血液更黏稠,降低了心脏向各个组织器官输送氧气和营养物质的效率。
 
  建议:一般我们上班的时候,由于长时间的对着电脑,所以要多多补充水分。为了计算您是否达到正常的饮水量,将您的体重转换为磅,体重除以2,再乘以28.35,这样就可以得出一天您应该和多少毫升的水了。
 
  一坐一整天

  长时间坐办公室或坐车会带来多种健康疾病,即使经常锻炼也无法抵消久坐危害。
 
  建议:工作中应养成定时起身走动的习惯,在家中也应该多活动身体。
 
  高温油炸食物

  有多项研究表明,食用油温度过高会产生丙烯醛和大量多环芳烃化合物。
 
  建议:多使用橄榄油,做菜时避免油温太高。
 
  长期缺觉

欧诺尼集成灶说有些生活习惯比吸烟还可怕!你躺枪了么?
  长期睡眠不足容易引发高血压、心脏病、中风、肥胖和其他健康问题。研究发现,每晚睡眠不足6~7小时导致死亡率的增加比例与吸烟相当。
 
  建议:保证每天7~8小时的充足睡眠对健康至关重要。
 
  累了就不再锻炼

欧诺尼集成灶说有些生活习惯比吸烟还可怕!你躺枪了么?
  这种做法会适得其反。研究发现,习惯于久坐但身体健康的成年人每周进行3次锻炼,每次20分钟,6周后他们就不再感觉疲劳,反而更有精力。经常锻炼能增强身体力量和耐力,有助于心血管系统将氧气和营养物质输送到身体各处。
 
  建议:几乎所有活动都有助于缓解疲劳,比如唱歌、深呼吸、散步等。实在提不起力气时,可以平躺下来,把枕头垫在脚下,使双脚略高于头部,可以使血液向头部流动,从而保持清醒。
 
  躺在床上玩手机

欧诺尼集成灶说有些生活习惯比吸烟还可怕!你躺枪了么?
  平板电脑、智能手机等的显示屏所发出的蓝光会抑制褪黑素的分泌,扰乱人体自然的生理节奏,从而造成疲劳。
 
  建议:至少在睡前半小时关机。
 
  临睡前小酌一杯

欧诺尼集成灶说有些生活习惯比吸烟还可怕!你躺枪了么?
  酒精会降低血糖含量,抑制中枢神经系统,产生镇静效应,最终扰乱睡眠。这是因为酒精在代谢过程中会造成肾上腺分泌紊乱,让饮酒者在夜间很容易醒来。
 
  
【本文转载自欧诺尼公众号,仅传递信息,侵权请联系删除】
编辑:集成灶网——彦子
 
免责声明:本文图片及内容来自欧诺尼厂家,不代表本站的观点和立场,如涉及各类版权问题请联系及时删除

本文二维码
使用手机微信“扫一扫”功能,扫描以上二维码,即可将本文发布到“朋友圈”中。

微信公众号
扫描以上二维码,添加“集成灶在线”官方微信公众,实时了解最集成灶行业动态。

相关评论

0条 [查看全部]  

为您精选更多集成灶品牌

今天已有25人提交加盟信息

 
我要加盟欧诺尼

    今天已收到25位咨询申请加盟

SVG Modal background Created with Snap

我对 欧诺尼集成灶 感兴趣

加盟需要准备多少钱?

3秒算出加盟预算

  • *面积预算
  • *您的称呼
  • *联系电话
  • *所在地区
  • 注:请在加盟详情里填写意向加盟品牌或品牌相关事宜,谢谢!

Close
X

加盟费用计算中

您好!稍后会有招商专员与您联系,并提供详细加盟预算供您参考,具体加盟预算请以厂家报价为准。
工作时间:星期一至星期六上午9:00-下午5:30