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优格集成灶温馨提醒:看球也不能抛弃健康,实用建议请收藏

2018-07-09 来源:中国集成灶网 责任编辑:乔木 浏览数:1122 手机访问:集成灶在线
优格集成灶

优格集成灶

公司名称:浙江优格实业有限公司

门店数量:700+ 基本投资:10-20万

伴随着六月里一场足球盛宴的开启,伪球迷、准球迷、真球迷们终于可以在各大联赛之后再次品尝一顿视觉大餐。
广受世界关注的盛大足球赛事,此次赛事为期31天,减去没有比赛的休息日,要想一场不漏的看足64场比赛的直播,需要熬夜整整24晚。
可以预见的是各种瘦身计划即将要在朋友圈相继作废。要知道面对看球的巨大体力消耗,深夜进补,已经再也不算什么了。这个夏天,宝宝们减肥无望了~
这对于众多球迷来说,可谓是全方面的考验。补充熬夜的体力,更要吃的健康才行。
熬夜看比赛的大忌就是吃垃圾食品,方便面、薯片、香肠等,饿了虽然可以直接拿来充饥,但却是非常不容易消化的,给身体造成很严重的负担。
正确的吃法应该是这样的:晚餐适当增加些高蛋白食物,如瘦肉、鱼、蛋类、豆类等,这样些食物既有营养又有饱腹感,能够尽可能的让大家减少深夜出现的饥饿感。
如果真的熬夜较久,也不能完全不进食。中途加餐应以易消化的流质食物和碳水化合物为主,如豆浆、菜汤、水果、糕点之类。
熬夜时往往会精神不振,喝咖啡、啤酒看世界杯是很多球迷最惬意的选择。但是这两种饮料都是不宜大量饮用的。咖啡虽提神,却会消耗体内与神经、肌肉协调有关的维生素B族。
过度饮用冰镇啤酒更是不可取,这很容易导致人体血液中的尿酸含量迅速增加,形成结石或痛风。
说来说去,就没有一种非常合适的饮料了吗?当然有,优格小编给大家的建议就是喝绿茶。绿茶含有多种矿物质,对人体健康更有利。还可自己配制一些增强视力的茶,如枸杞菊花茶,既可解压,又可明目。
另外,蔬菜中的叶绿素可以起到排毒的作用,水果中的叶黄素和花青素则对改善视力有帮助。熬夜时喝些清爽的果蔬汁,也是一种非常不错的选择。
怎么样,你学会了吗?这个夏天,让优格集成灶陪你一起健康看球吧!
编辑:中国集成灶网-初次

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